Sau cuộc yêu mệt rũ: 3 động tác mát xa vùng kín giúp chị em nhanh hết nhừ

Chị em có thấy sau cuộc yêu thăng hoa thường bị ê ẩm hông, đau bụng dưới và mất sức không? Đó là do các cơ vùng chậu bị co thắt quá lâu, máu dồn xuống nhiều mà không được giải tỏa. Nhưng đừng lo, chỉ cần 5 phút massage yoni sau khi vui chơi đúng cách ngay lúc đó, vừa giúp giãn cơ, vừa dễ chịu đến bất ngờ. Bài viết này sẽ chỉ rõ 3 động tác đơn giản chị em làm ngay sau giờ G để hết nhừ người và gắn kết thêm tình cảm.

Chuyện ít ai ngờ: Vì sao sau “giờ G” chị em thường mệt rũ?

Chẳng ít chị em thắc mắc: sau những phút giây thăng hoa, tự dưng người ê ẩm, bụng dưới đau âm ỉ, chân tay rã rời. Cảm giác ấy rất thật, rất bình thường, chứ không phải do mình “yếu” hay bị gì đâu.

Nói nôm na thế này: lúc lên đỉnh, cơ sàn chậu và cơ bụng dưới của chị em phải co bóp liên tục, vừa nhịp nhàng vừa căng thẳng đấy. Các nhóm cơ này cứ như vừa chạy bộ vài vòng sân vậy, tích tụ axit lactic khiến cơ thể mệt mỏi, ê nhức. Chưa hết, nhịp thở gấp gáp trong cuộc yêu còn ảnh hưởng đến cơ hoành và cơ liên sườn, nên toàn thân mới rã rời như thế.

Đúng vậy. Nhiều người lo lắng, đổ tại thiếu chất hay thể trạng kém. Nhưng thực ra, đó chỉ là phản ứng sinh lý bình thường sau một hoạt động mạnh. Lúc này, vùng xương chậu đang trong trạng thái căng cứng, các điểm áp lực bị dồn nén. Nếu chị em cứ thế ngủ luôn, sáng hôm sau dậy sẽ thấy lưng đau nhức, người nặng nề, thậm chí mất ngủ vì khó chịu.

Rất đáng thử. Thay vì nằm im hoặc lao vào phòng tắm, hãy dành ra vài phút để “chăm sóc” cơ thể ngay lúc này. Lúc ấy, mạch máu đang giãn nở, thân nhiệt ấm áp, rất lý tưởng để tác động nhẹ nhàng. Chỉ cần vài động tác xoa bóp đơn giản, đúng điểm, sẽ giúp giải tỏa cơn co thắt, thúc đẩy máu lưu thông và nhanh chóng xua tan cơn mỏi. Hơn nữa, những phút giây thư giãn này còn là dịp tuyệt vời để vừa nghỉ ngơi, vừa gắn kết cùng bạn đời. Đừng để nỗi mệt mỏi phá hỏng niềm vui đã qua.

Chuyện ấy xong mà người cứ rũ ra, có sao không?

Chị em đừng sốt ruột. Cảm giác “như vừa đánh trận” ấy là chuyện bình thường, ai cũng từng trải qua.

Thực chất, yêu cũng như một buổi tập thể dục cường độ cao. Mà đã tập luyện thì cơ bắp mỏi nhừ là đúng rồi. Các nhóm cơ từ bụng dưới, sàn chậu cho đến vùng lưng và đùi đều phải co bóp liên tục trong suốt cuộc vui. Cứ hình dung họ vừa chạy mấy vòng sân bóng, tích tụ axit lactic, người cứ ê ẩm. Chưa kể đến tư thế “gồng mình” khi lên đỉnh. Nó dồn áp lực lớn lên vùng chậu và lưng, dễ gây co cứng, khó chịu kéo dài. Mệt thật đấy.

Rồi còn vụ hormone hạnh phúc. Sau khi thăng hoa, oxytocin hay dopamine tràn ngập cơ thể. Tuy giúp ta thư giãn tột cùng, nhưng cũng là con dao hai lưỡi. Nó kích thích hệ thần kinh quá đà, khiến ta rơi vào trạng thái uể oải, rã rời. Đó là phản ứng sinh lý bình thường. Đừng vội tự trách mình yếu hay thiếu chất. Thoải mái đi.

Sao yêu xong người cứ nhừ như vừa khiêng đá thế nhỉ?

Thay vì nằm đợi mỏi tự tan, chị em hoàn toàn có thể làm gì đó ngay. Vài động tác mát xa nhanh gọn lúc này sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn, đỡ lừ đừ hẳn. Massage không chỉ là xoa bóp cho vui. Nó tác động thẳng vào hệ thần kinh và cơ bắp, kéo toàn thân vào trạng thái thư giãn thật sự.

Nên bắt đầu từ vùng nào đầu tiên?

Sau cuộc yêu, lưng dưới, mông và đùi là những bộ phận “làm việc” nhiều nhất. Mấy nhóm cơ này liên tục co bóp, gồng mình chịu lực nên mỏi nhừ là chuyện đương nhiên. Mát xa đúng chỗ sẽ khiến chúng giãn ra nhanh chóng. massage yoni giảm mệt mỏi cho phụ nữ đi solo cũng là một gợi ý không tồi cho những ai thường xuyên phải di chuyển một mình.

• Đẩy nhanh lưu thông máu: Nhào, day, ấn sẽ làm cơ nóng lên, đẩy axit lactic cùng các chất thải ra ngoài. Đồng thời, máu giàu oxy và dinh dưỡng cũng được đưa vào để sửa chữa những tế bào đã “quá tải”.

• Phá vỡ các điểm nghẽn: Có bao giờ chị em sờ thấy những “cục cứng” lốm đốm ở thắt lưng hay hông không? Đó chính là thủ phạm gây đau nhức đấy. Ấn sâu đúng cách sẽ làm tan những điểm co cứng đó, giải phóng cơn mỏi rất nhanh.

Vùng chậu cần được chăm sóc ra sao?

Theo quan niệm Á Đông, sau quan hệ, cơ thể phụ nữ dễ bị hao tổn năng lượng. Lúc này cần bù đắp để lấy lại thế cân bằng. Kỹ thuật trị liệu chuyên sâu vùng chậu sau massage yoni giúp tái tạo năng lượng

Khoảng thời gian ngay sau cuộc yêu chính là “thời điểm vàng” để tác động lên vùng bụng dưới. Một số liệu pháp kết hợp đá nóng và dầu thảo dược ấm dọc cột sống không chỉ xua tan cơn mỏi mà còn giúp ổn định tinh thần, tránh cảm giác trống trải hay bồn chồn đôi khi ập đến sau đó. Chưa kể, cách này còn mang lại cảm giác thư thái và mãn nguyện rõ rệt. Tương tự, massage yoni giảm mệt mỏi cho người ca đêm cũng hỗ trợ phục hồi năng lượng và điều hòa cảm xúc cho những ai thường xuyên làm việc ban đêm.

Đi mát xa kiểu này mà bảo không “tắm tiên” thì hơi phí đấy

Nhiều chị em cứ nghĩ yoni massage là dịch vụ gì đó xa xỉ, phải tốp năm tốp bảy triệu mới được. Không đâu. Thực chất nó đơn giản như buổi mình tự thưởng cho cơ thể sau những ngày căng thẳng. Làm một liệu trình chuẩn chỉ, hết mỏi thật. Người nhẹ hẳn ra, tinh thần tỉnh táo như vừa chợp mắt được giấc ngon lành.

Massage Yoni Hà Nội (45 Chùa Bộc, Đống Đa – 0944.191.598) chia dịch vụ thành từng cấp độ, tùy theo độ mệt của mình mà chọn. Đỡ phải nghĩ ngợi nhiều. Nếu chưa biết gói nào hợp, có thể tham khảo thêm các liệu trình massage yoni thư giãn sau chuyến đi dài cho nữ solo dành cho lúc đi công tác hay du lịch xa.

Thế gói nào thì hợp với từng chị em đây?

Tôi sẽ không dùng mấy cái tên “nâng cao” hay “chuyên sâu” nghe cứng nhắc. Kể thế này cho dễ hình dung:

• Yoni Khởi Nguồn (60 phút – 500.000đ): Dành cho ai mới tập tành lần đầu, hoặc chỉ mỏi vừa phải. Cứ coi là kiểu khởi động trước đã. Massage vùng lưng, vai gáy cho máu lưu thông, phần chậu thì vuốt nhẹ chứ chưa đi sâu. Hợp với buổi tối mà muốn về nhà ngủ thẳng giấc luôn.

• Yoni Năng Lượng (90 phút – 800.000đ): Gói này đông khách nhất. Tay nghề đẩy lực mạnh hơn hẳn, thêm khoản chườm đá nóng bazan dọc xương sống nữa. Đánh bay mỏi cơ hiệu quả. Lại còn tăng oxytocin, nên sau buổi mát xa tâm trạng phơi phới luôn, hết sạch cảm giác uể oải.

• Hoàng Gia Yoni Trọn Vẹn (120 phút – 1.000.000đ): Gói này không phải bàn. Ai muốn “phủ phê” tối đa thì chọn. Làm từ ngâm chân muối gừng, mát xa toàn thân bằng dầu hữu cơ, rồi mới đến trị liệu Yoni. Xong xuôi thì không còn gì gọi là mệt. Chỉ thấy cơ thể như được làm mới lại từ đầu đến cuối.

Vừa bước vào phòng, bác sĩ sẽ làm gì với mình đầu tiên?

Nhiều chị em cứ nghĩ đến massage là phải nằm xuống cho người ta xoa bóp liền. Không đâu. Bước đầu tiên của therapist là kéo ghế ngồi xuống, hỏi chuyện như bạn bè vậy. Hỏi hôm nay thấy thế nào, có chỗ nào đang ê ẩm hay nhức nhối không. Nghe có vẻ đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng đấy. Vì mỗi người một kiểu. Người thì đau lưng dưới, người bụng dưới cứ nặng nề, người lại chỉ thấy mỏi mệt toàn thân. Phải nắm được đúng “điểm cần xử lý” thì mới massage trúng chỗ, vừa an toàn vừa nhanh thấy hiệu quả. Còn cứ thấy đâu xoa đấy khác gì bôi kem qua loa – mất công nhưng chẳng được tích sự gì.

• Bước tham vấn và kiểm tra sơ bộ: Therapist sẽ hỏi rất kỹ, từ chuyện ăn ngủ, sức khỏe dạo này, đến tần suất và cường độ tập luyện hằng ngày. Kể cả chuyện “tối qua có vui vẻ không” cũng được hỏi đấy. Đừng ngại, vì họ cần biết cơ đang co cứng hay đã mềm để điều chỉnh lực tay cho phù hợp. Làm kỹ càng như vậy sẽ tránh được việc ấn quá tay gây tổn thương, nhất là mấy vùng nhạy cảm.

• Làm ấm và thư giãn cơ thể: Trò chuyện xong, chị em sẽ được đưa vào phòng, cho ngâm chân hoặc tắm nước ấm có pha tinh dầu. Không phải để sạch sẽ đâu – mà cốt là làm nóng người. Đúng vậy. Khi cơ thể ấm lên, khớp giãn ra, mạch máu thông thoáng, lúc đó bắt đầu xoa bóp thì cơ mới chịu “hợp tác”. Làm ngược lại – vào đã bấm huyệt ngay – thì cơ cứng đơ, vừa đau vừa không ngấm.

• Massage toàn thân trị liệu: Đây là lúc therapist dùng tay – kết hợp với đá nóng – day ấn dọc sống lưng, nhào nặn vùng mông và bắp đùi. Những cục cơ bị co cứng sau “giờ cao điểm” dần được đánh tan. Đặc biệt mấy chỗ bị uốn éo quá mức gây nhức mỏi xương chậu. Chị em có thể nghe tiếng bụp bụp nhẹ ở khớp – bình thường nhé, cứ thoải mái đón nhận, đó là cơ đang được thả lỏng và đáp lại.

• Trị liệu vùng chậu (Yoni massage): Khi toàn thân đã mềm nhũn, mới đến bước cuối cùng và quan trọng nhất. Lúc này therapist sẽ dùng các động tác vỗ nhẹ, ấn tròn chậm rãi quanh hông và háng. Không hề thô bạo. Tất cả đều có kiểm soát, vuốt ve nhẹ nhàng lên các mô xung quanh, tuyệt đối không đâm sâu vào bên trong. Mục đích là giúp cơ sàn chậu – vốn phải co bóp hết công suất trong lúc “thăng hoa” – được giãn nở, máu và dịch lưu thông trở lại. Nhiều chị em làm xong thấy vùng bụng dưới như được “thở”, nhẹ tênh, chứ không còn nặng nề hay nhói nhẹ như hồi trước.

Không gian trị liệu massage yoni tại Hà Nội sang trọng, đảm bảo sự riêng tư và thư giãn tuyệt đối

Thực ra toàn bộ quy trình không dài – khoảng 45 phút đến 1 tiếng là xong. Nhưng cái chính là chị em biết được “người ta đang làm gì với cơ thể mình”. Hiểu từng bước một thì đỡ ngại ngùng, lại càng an tâm hơn. Vì mình thấy rõ cơ thể đang được chăm sóc đúng cách, chứ không phải kiểu xoa bóp hời hợt cho vui. Đây là trị liệu thực sự. Ai muốn tìm hiểu thêm, cứ gọi thẳng số 0944.191.598 mà hỏi, các bạn therapist tư vấn rành rọt không phải nghĩ ngợi.

Massage Yoni ở Hà Nội – Thử hay không thử?

Nhiều chị em cứ băn khoăn mãi: giữa Hà Nội, biết đâu mà tìm chỗ massage yoni vừa tử tế vừa an tâm? Cũng phải thôi, chuyện riêng tư thế này mà chẳng cân nhắc kỹ thì dễ lắm lại mất tiền oan. Nhưng nếu gặp đúng nơi có “tâm”, mọi lo lắng tan biến hết.

Chỗ làm ăn nghiêm túc họ không làm qua loa. Ngược lại, từ nhân viên cho đến cách bảo mật, cái gì cũng được vuốt ve tỉ mỉ.

• Chị em trị liệu – tay nghề lẫn tinh tế: Ở đây toàn nữ, được đào tạo kỹ về giải phẫu và các kiểu massage chữa bệnh bài bản. Nhưng cái khiến mình ấn tượng nhất là thái độ nhẹ nhàng, tay lại mát, hiểu ý nhanh. Cứ như đang được người nhà chăm sóc ấy.

• Bí mật tuyệt đối: Tên tuổi của mình chỉ gói gọn trong bốn bức tường phòng massage. Đường đi lối lại riêng biệt, không va chạm ai. Không một ai biết mình đến đây. Cứ yên tâm.

• Sạch từ cái nhỏ nhất: Khăn, ga, dụng cụ… thay mới và khử trùng sau mỗi khách. Mùi thơm thoang thoảng dễ chịu, không bị gắt. Nằm đấy mà thư thái hẳn ra.

Vừa có tay nghề lại vừa kín đáo thế này, bỏ qua thì phí quá đúng không? Lỡ thử phát là dính ngay đấy.

Chăm sóc bản thân sau “giờ G” – chuyện nhỏ mà chẳng nhỏ

Chị em đừng để mấy cơn ê ẩm làm vơi đi cảm giác sướng sau cuộc yêu nhé. Chủ động chăm chút cho cơ thể mình là thói quen đáng yêu mà ai cũng nên tập. Mát xa nhẹ nhàng vùng chậu lúc này như món quà nhỏ tự thưởng cho bản thân – vừa giúp giảm mỏi, vừa nhanh lấy lại sức. Nhiều chị cứ nghĩ đây chỉ là trò giải trí, nhưng thực ra là khoản đầu tư có lợi nhất cho sức khoẻ và sắc vóc đấy. Đúng vậy. Nếu cảm thấy đau nhức toàn thân, massage yoni đau mỏi toàn thân cũng là cách hay giúp chị em phục hồi đáng kể.

Tự thương mình một chút, rồi sẽ thấy khác hẳn. Cần thì cứ nhấc máy lên, gọi tới số 0944.191.598 mà đặt lịch, đừng ngại ngùng gì cả.

Mát xa yoni sau “yêu” – giải đáp mấy thắc mắc hay gặp nhất

1. Massage yoni sau khi “vui vẻ” có bị đau không?

Không đau đâu các chị ơi. Ngược lại còn rất dễ chịu nữa cơ. Tay nghề bên mình nhẹ nhàng, kiểu vuốt ve tinh tế ấy, chứ không phải day bóp mạnh bạo đâu. Nhất là sau cuộc yêu, cơ thể đang ấm và mềm tự nhiên, lúc này tác động nhẹ một cái là thấy giảm ê ẩm ngay. Cơ bắp cũng được thả lỏng, hết căng thẳng hiệu quả. Có chị còn bảo “đã” hơn cả lúc vừa xong xong.

2. Có nên mát xa ngay sau khi quan hệ không?

Theo kinh nghiệm thì đừng vội nhé. Tốt nhất là đi vệ sinh sạch sẽ, rồi nằm nghỉ tầm 15-20 phút. Đợi tim với huyết áp ổn định lại đã. Lúc đó cơ thể mới sẵn sàng. Làm đúng thế này vừa an toàn lại vừa đã, chứ hấp tấp thì phí phạm thời gian “được chiều” lắm.

3. Để giảm mỏi người sau quan hệ thì chọn gói nào hợp lý?

Nếu hỏi thật lòng thì mình xin mách: Gói Yoni Năng Lượng Độc Bản (90 phút) là ngon nhất. Vì sao ư? Thời gian đủ dài để tác động sâu vào các nhóm cơ bị ảnh hưởng nhiều – từ bụng dưới, háng cho tới lưng. Điểm đặc biệt là gói này có kỹ thuật chườm đá nóng luân phiên. Vừa đánh tan mỏi, vừa hỗ trợ cân bằng nội tiết. Chị em thử một lần là “nghiền” ngay.

4. Massage vùng kín có ảnh hưởng gì đến “cô bé” không?

Hoàn toàn không đâu. Ngược lại còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe vùng chậu nữa. Sau khi quan hệ, khí huyết lưu thông mạnh, mát xa đúng cách giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của cơ sàn chậu, hạn chế khô hạn. Về lâu dài còn giúp chị em tự tin hơn trong đời sống vợ chồng. Chưa kể cảm giác thư thái kéo dài đến tận hôm sau.

5. Làm sao để biết chỗ mát xa yoni ở Hà Nội là uy tín, chất lượng?

Điều này quan trọng lắm. Mình hay mách các chị là cứ check kỹ mấy tiêu chí sau: địa chỉ rõ ràng, giá minh bạch, chính sách rõ ràng. Đội ngũ therapist được đào tạo bài bản, đặc biệt là ưu tiên nữ để thoải mái tâm lý. Không gian phải sạch sẽ, chuyên nghiệp. Mình tin Massage Yoni Hà Nội tại 45 Chùa Bộc, Đống Đa đáp ứng được hết các yêu cầu đó. Các chị cứ ghé qua trải nghiệm rồi tự cảm nhận sự khác biệt nhé.